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Zumba Step + Toning
Découvrez un entraînement dynamique qui combine le meilleur de Zumba Step et de Zumba Toning dans un cours énergisant de minutes!
Le Zumba Step ajoute une plateforme aux mouvements inspirés de la danse pour faire monter le cardio et solliciter davantage les jambes et les fessiers. Le Zumba Toning, quant à lui, intègre des bâtons de tonification légers (Toning Sticks) pour ajouter du renforcement musculaire aux chorégraphies.
Le résultat? Un entraînement complet qui combine cardio, danse et renforcement musculaire, le tout au rythme de musiques entraînantes et dans l'ambiance festive de Zumba!
Aucune expérience en danse n'est nécessaire. Les mouvements peuvent être adaptés selon votre niveau. Équipement fourni.
Bienfaits du Zumba Step + Toning :
- Améliore l'endurance cardiovasculaire
- Renforce les jambes et les fessiers
- Tonifie les bras, les épaules et le haut du corps
- Sollicite les muscles du tronc
- Améliore la coordination et l'équilibre
- Combine cardio et renforcement musculaire dans un même entraînement
- Favorise l'agilité et la mobilité
- Permet de travailler l'ensemble du corps
- Offre un entraînement dynamique et varié
- Procure le plaisir et l'énergie caractéristiques d'un cours de Zumba
Prix
Session : 180$
Drop-in : 20$
Horaire
14 septembre au 7 décembre 2026
Casselman
Mardi 18h30
Gymnase
750 Principale St
Casselman, ON K0A 1M0