Zumba Gold
Le Zumba Gold est un cours de danse-fitness conçu pour les personnes qui recherchent une activité physique adaptée à leur rythme. Inspiré de la formule Zumba originale, ce cours propose des chorégraphies simples et faciles à suivre sur des musiques entraînantes du monde entier. Il permet d'améliorer la condition physique tout en favorisant le plaisir de bouger dans une ambiance accueillante, énergique et sans jugement.
Venez découvrir une façon agréable de rester actif, de prendre soin de votre santé et de partager un moment de plaisir au sein d'une communauté accueillante!
Bienfaits du Zumba Gold :
- Améliore la santé cardiovasculaire et l'endurance
- Augmente la mobilité et la flexibilité
- Renforce les muscles et l'équilibre
- Développe la coordination
- Favorise une meilleure posture
- Contribue au maintien de l'autonomie
- Stimule la mémoire et les fonctions cognitives
- Réduit le stress et améliore l'humeur
- Encourage les interactions sociales et le sentiment d'appartenance
Prix
Drop-in 15$
Horaire
Plantagenet
5 juin au 10 juillet 2026
Vendredi 10h00
Salle communautaire Serge R. Lalonde,
220 rue main, Plantagenet